Manfaat Teh Herbal untuk Kesehatan
Teh herbal tidak terbuat dari daun Camellia sinensis, seperti teh hijau, teh hitam, teh oolong. Teh herbal terbuat dari bunga kering, rempah-rempah atau buah-buahan. Rasanya unik dan bervariasi, serta tentunya banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Sebagian besar teh herbal juga bebas kafein dan mengandung nutrisi, vitamin, mineral, dan antioksidan dalam jumlah yang bervariasi, tergantung pada bahan teh herbal. Oleh karena itu, bukan rahasia lagi jika banyak orang yang memilih teh herbal untuk menjaga kesehatan atau mengobati penyakit dengan cara alami. Terdapat beberapa manfaat teh herbal untuk kesehatan, yaitu:
- Membantu tubuk menjadi rileks
- Mengurangi rasa sakit dan nyeri
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Memiliki potensi antikanker
- Membantu mencegah penyakit kronis
- Mengoptimalkan sistem pencernaan, seperti menyerap gas, meningkatkan aliran darah ke seluruh saluran pencernaan, serta menghilangkan radikal bebas penyebab gangguan pencernaan dan sakit perut
- Merangsang fungsi otak
Jenis-jenis Teh Herbal dan Manfaatnya
Ada banyak jenis tumbuhan, bunga, herba, dan buah-buahan yang bisa dikeringkan untuk dijadikan teh herbal. Berikut beberapa teh herbal dan manfaatnya bagi tubuh:
1. Jahe
Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, dan bersifat antiradang atau antiradang.
2. Kunyit
Membantu mencegah kanker, mengurangi peradangan, dan mengobati batu ginjal.
3. Bunga Mawar
Menenangkan, merilekskan, meredakan depresi.
4. Lavender
Meredakan stres, menenangkan, mengangkat suasana hati, dan menciptakan rasa sejahtera.
5. Peppermint
Bagus untuk sakit kepala, meningkatkan kewaspadaan, membantu gangguan pencernaan dan nyeri tubuh.
6. Chamomile
Menenangkan, menenangkan saraf, melemaskan kejang otot, termasuk otot polos usus.
7. Adas
Meredakan gas dan kembung, merangsang aliran empedu, dan melemaskan otot polos saluran pencernaan.
8. Rosemary
Meningkatkan memori dan fungsi kognitif, dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
9. Lemon Balm
Memulihkan sistem saraf, bermanfaat untuk gangguan pencernaan, dapat menimbulkan perasaan nyaman, bahagia, ringan, mendukung kesehatan kognitif
10. Bunga Kembang Sepatu
Menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol
11. Teh Rooibos
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Membantu Mencegah Kanker
12. Timi
Menenangkan sakit tenggorokan, membantu pencernaan, dan lain sebagainya.
Resep Teh Herbal Unik
1. Teh Herbal Rooibos, Serai dan Jeruk Nipis
Campuran teh herbal ini baik untuk menurunkan berat badan. Makanya sering disebut slimming tea.
Bahan:
- Teh rooibos
- 1 serai
- 1 jeruk nipis, potong-potong
- Air mendidih secukupnya
Cara menyeduh:
Campurkan teh rooibos dan serai. Tambahkan air pendidikan dan biarkan selama 10 menit. Tambahkan air jeruk nipis. Jangan lupa disaring sebelum diminum
2. Teh Herbal Peppermint
Teh herbal ini merupakan paduan yang tepat untuk diminum setelah makan dan memiliki manfaat untuk pencernaan seperti menenangkan perut dan mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar (IBS). Manfaat Lain Dapat Membantu Meningkatkan Daya Ingat
Bahan:
- 1 sendok teh mint
- 1 sendok teh adas bintang
- 1 sendok teh daun ketumbar
Cara Menyeduh:
Campurkan teh mint, teh biji adas, dan teh biji ketumbar (tiga kali lebih segar) dalam cangkir. Tambahkan air panas dan biarkan selama 15 menit. Saring dan nikmati hasilnya.
3. Teh Herbal Chamomile, Jahe, Mint, dan Adas Manis
Teh herbal ini sangat ideal diminum setelah banyak makan daging. Karena empat bahan seperti chamomile, jahe, mint, dan adas manis bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Bahan:
- 1 sendok teh bunga chamomile kering
- 1/2 sendok teh jahe cincang
- 1 sendok teh daun mint kering
- 1 sendok teh adas manis, ditumbuk halus
- Air rebusan
- Madu secukupnya (opsional)
Cara Menyeduh:
Tempatkan teh kamomil, jahe, mint, dan adas manis dalam mangkuk. Tambahkan air mendidih, diamkan beberapa menit, lalu saring dan tambahkan madu (jika diinginkan). Teh herbal siap disajikan.
4. Teh Herbal Lavender dan Chamomile
Minum teh herbal ini akan menenangkan pikiran. Dengan aroma lavender dapat meredakan stress dan membantu relaksasi. Peppermint menenangkan perut, yang dapat membantu pencernaan. Chamomile untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Idealnya, minumlah pada malam hari sebelum tidur.
Bahan:
- 1 sendok teh chamomile
- 1 sendok teh lavender
- daun mint
Cara Menyeduh:
Gunakan 1 sendok teh chamomile, 1 sendok teh lavender, dan 1 sendok teh mint per cangkir (untuk bumbu kering). Jika menggunakan bumbu segar, tiga kali lipat jumlahnya. Tambahkan air panas dan tunggu 15 menit. Saring dan siap disajikan.
5. Teh Herbal Lemon
Minum teh herbal ini akan memberi energi pada tubuh Anda dan membangkitkan indera Anda.
Bahan:
- 1 sendok teh lemon verbena
- 1 sendok teh timi lemon
- 1 sendok teh serai
Cara Menyeduh:
Gunakan 1 sendok teh lemon verbena, 1 sendok teh lemon thyme, dan 1 sendok teh serai (untuk herba kering). Jika menggunakan bahan segar, gunakan tiga kali lebih banyak untuk secangkir teh. Tambahkan air panas dan tunggu 15 menit. Saring dan siap disajikan.
6. Teh Herbal Serai, Jahe, Teh Hijau dan Peppermint
Cara membuat teh yang sederhana ini bermanfaat untuk relaksasi dan menghilangkan stres.
Bahan:
- 2 batang serai dimemarkan
- 2 sendok teh jahe parut
- mint secukupnya
- 5 gram teh hijau
- Air rebusan untuk dimakan
- Kapur (opsional)
- Madu secukupnya (opsional)
Cara Menyeduh:
Campurkan serai, jahe, mint, dan teh hijau dalam mangkuk. Tambahkan air mendidih dan diamkan selama 3 menit. Saring dan tambahkan teh herbal dengan lemon dan madu jika diinginkan.
7. Teh Herbal Rosemary, Lemon dan Lavender
Teh herbal ini dapat menghilangkan rasa sakit dan gejala stres. Sangat bagus untuk relaksasi.
Bahan:
- 3 sendok teh rosemary segar
- 1 sendok teh lemon kering
- 1/4 sendok teh lavendel
- Air rebusan untuk dimakan
- Madu secukupnya (opsional)
Cara Menyeduh:
Campurkan rosemary, lemon balm, dan ragi dalam mangkuk. Tambahkan air mendidih dan diamkan selama 5 menit. Jika diinginkan, teh herbal bisa ditambahkan madu.
Peringatan dan Konsultasi Medis
Teh herbal telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional dalam berbagai budaya. Tanaman seperti chamomile, peppermint, ginseng, dan ginger sering digunakan untuk meredakan berbagai masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan, stres, insomnia, danberbagai manfaat lainnya. Kandungan alami dalam teh herbal diyakini memiliki sifat-sifat penyembuhan yang dapat membantu mengatasi beberapa gejala penyakit. Meskipun demikian, efektivitasnya bervariasi untuk setiap individu dan kondisi kesehatan tertentu. Penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengandalkan teh herbal sebagai pengobatan utama, terutama jika menghadapi masalah kesehatan serius.
Untuk para Villavers yang sedang mencari teh hitam premium dengan kualitas terbaik, selalu ingat Teh Villa. Dengan kualitas daun teh terbaik, Teh Villa mampu memberikan berbagai macam manfaat. Untuk area Surabaya, nikmati layanan gratis pengiriman. Mari mulai hidup sehat dengan rutin minum teh hitam. Kontak kami untuk info lebih lanjut.