Musim kemarau seringkali sangat terasa panas dan bikin badmood? Minum teh dingin yang enak bisa jadi solusinya! Di sini, kami punya beberapa resep teh segar yang gampang dibuat, agar Anda terhidrasi di musim panas. Selamat mencoba!
Teh Lemon Mint
Teh lemon mint adalah minuman yang pas untuk diminum di hari yang panas. Teh Lemon Mint dapat menenangkan tenggorokan dan membuat Anda merasa rileks setelah meminumnya. Tak hanya menyegarkan, kandungan vitamin C dalam lemon mampu mengatasi berbagai macam masalah kesehatan seperti masalah pencernaan, kesehatan kulit, program diet, resolusi batu ginjal, dll.
Selain air minum, Anda bisa mengganti air dengan es lemon tea yang juga memiliki efek anti dehidrasi yang sama dan terasa lebih enak. Nah, Anda bisa membuat teh lemon mint sendiri di rumah dengan resep teh lemon berikut ini:
Bahan-bahan:
- 4 kantong teh
- 1 liter air
- 125 gram gula
- 50 ml jus lemon
- 150 gram jeruk nipis
- Daun mint
- Es batu (opsional)
Cara Membuat :
- Rebus air panas, lalu seduh kantong teh menggunakan air panas tersebut.
- Tambahkan gula ke dalam larutan teh celup, aduk rata. Saat kantong teh sudah siap, diamkan sebentar hingga agak hangat.
- Iris lemon. Tambahkan irisan lemon, jus lemon ke dalam teh dan aduk rata.
- Tambahkan es batu sesuai selera.
- Tambahkan daun mint sebagai pelengkap.
- Teh lemon mint siap dihidangkan.
Membuat lemon mint mudah dan cepat. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan. Es teh lemon memang sangat menyegarkan dan juga memiliki banyak manfaat kesehatan, namun Anda tetap perlu minum air putih yang cukup, terutama di musim panas.
Teh Jeruk Nipis dan Jahe
Teh jeruk nipis dan jahe memiliki berbagai manfaat kesehatan yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa manfaatnya seperti: meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara jahe memiliki sifat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh.Selain itu dapat mengurangi nyeri dan peradangan, karena kandungan zat anti-inflamasi dalam jahe dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan, baik itu pada nyeri sendi, otot, atau gangguan seperti arthritis.
Manfaat lainnya membantu pencernaan lebih sehat, jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu mengurangi masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan mual. Kombinasi dengan jeruk nipis juga dapat membantu merangsang nafsu makan. Berikut resep teh jeruk nipis dan jahe:
Bahan-bahan:
- 1 1/2 cm jahe panggang geprek
- 1 teh celup
- 500 ml air
- 1/2 sdm perasan jeruk nipis
- 1 1/2 sdm madu (opsional)
Cara Membuat :
- Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan irisan atau parutan jahe.
- Biarkan jahe merebus dalam air mendidih selama sekitar 5-10 menit, tergantung pada seberapa kuat rasa jahe yang Anda inginkan.
- Matikan api dan diamkan air jahe selama beberapa menit agar rasa jahe lebih meresap.
- Saring air jahe ke dalam gelas, lalu tambahkan jus jeruk nipis.
- Jika Anda menginginkan rasa lebih manis, tambahkan madu sesuai selera.
- Aduk rata dan teh jahe jeruk nipis siap dinikmati!
Selain enak, teh ini juga memiliki manfaat kesehatan karena kandungan vitamin C dalam jeruk nipis dan sifat anti-inflamasi dari jahe.
Teh Peppermint Iced Latte
Teh peppermint dikemas dengan banyak manfaat kesehatan. Ini memiliki sifat antibakteri dan merupakan bentuk umum dari perawatan obat. Membantu memperbaiki pencernaan, menurunkan demam, melawan muntah dan mual, mengobati gangguan pernafasan, meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan berat badan dan bau mulut. Berikut resep teh peppermint iced latte yang bisa Anda coba dirumah:
Bahan-bahan:
- 1-2 sendok makan daun mint segar
- 2 kantong teh celup
- 1 cangkir air mendidih
- 1/2 cangkir susu (dairy atau non-dairy)
- 1-2 sendok teh gula atau pemanis lainnya (sesuai selera)
- Es batu (opsional)
- Daun mint segar untuk hiasan (opsional)
Cara membuat:
- Siapkan 2 kantong teh celup dan air mendidih
- Tuangkan air mendidih ke atas 2 kantong teh celup dan tambahkan daun mint. Biarkan meresap selama beberapa menit.
- Panaskan susu hingga hangat, tetapi jangan sampai mendidih.
- Jika diinginkan, tambahkan gula atau pemanis lainnya ke dalam susu hangat dan aduk hingga larut.
- Tuangkan susu ke dalam cangkir berisi teh mint. Anda bisa menyaring daun mint jika menggunakan varian segar.
- Tambahkan es batu.
- Aduk rata, bisa tambahkan daun mint segar sebagau hiasan .
- Teh mint latte siap disajikan.
Anda dapat menyesuaikan konsentrasi teh mint dan jumlah pemanis sesuai dengan selera Anda. Selamat menikmati minuman Teh Mint Latte yang segar dan lezat!
Teh Buah Berry dengan Madu
Teh buah berry dengan madu memiliki beberapa manfaat yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
- Kaya akan Antioksidan
Buah berry seperti blueberry, raspberry, dan blackberry mengandung banyak antioksidan, termasuk vitamin C dan flavonoid, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan seluruh tubuh.
- Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah berry dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dalam buah berry dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Berikut resep Teh Buah Berry dengan Madu :
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan campuran buah berry beku (seperti blueberry, raspberry, blackberry)
- 1 sendok teh madu
- 1 kantong teh hitam
- 1 gelas air mendidih
Cara Membuat:
- Letakkan campuran buah berry beku di dalam gelas atau teko.
- Tuangkan air mendidih ke atas campuran buah berry dan biarkan selama beberapa menit hingga buah berry sedikit lembut.
- Setelah itu, masukkan kantong teh hitam atau teh herbal ke dalam gelas atau teko dan biarkan meresap selama beberapa menit sesuai petunjuk pada kemasan teh.
- Setelah waktu meresap selesai, angkat kantong teh dan aduk teh buah berry dengan madu hingga madu larut dengan baik.
- Tambahkan satu sendok teh madu ke dalam teh, atau sesuai dengan selera Anda untuk memberikan rasa manis alami.
- Teh buah berry dengan madu siap dinikmati. Anda bisa menyajikannya dingin dengan es atau hangat sesuai preferensi Anda.
Teh ini akan memberikan rasa buah berry yang segar dan kaya antioksidan, serta manfaat madu sebagai pemanis alami dan sumber nutrisi tambahan. Selamat menikmati!
Sumber : freepik.com
Teh Mangga Mint
Mangga sering disebut sebagai “raja buah” karena keragamannya yang luas dan rasanya yang menarik, serta kemudahan tumbuhnya. Berita Stylecraze, buah berwarna kuning cerah ini mengandung banyak nutrisi.
Salah satu manfaat mangga ini dapat untuk menurunkan resiko tekanan darah tinggi, kaya akan vitamin A, B dan C, dapat menjadi pengobatan alami untuk penyakit diabetes dan antioksidan alami. Berikut resep teh mangga mint yang bisa Anda buat dirumah:
Bahan:
- 2 kantong teh celup
- 1 buah mangga
- Daun mint secukupnya
- Air 500ml
- Es batu bila diperlukan
Cara Membuat:
- Siapkan mangga, lalu potong dagingnya buang dagingnya untuk blender.
- Siapkan 2 kantong teh celup, lalu rebus air mendidih.
- Seduh teh celup menggunakan air mendidih, masukkan daun mint kedalam seduhan teh
- Masukkan daun ke dalam teh rebus.
- Siapkan gelas, tuang adonan mangga yang sudah dihaluskan ke dalamnya.
- Tuang teh ke dalam cangkir. Tambahkan es batu sesuai selera.
Untuk para Villavers yang sedang mencari teh hitam premium dengan kualitas terbaik, selalu ingat Teh Villa. Dengan kualitas daun teh terbaik, Teh Villa mampu memberikan berbagai macam manfaat. Untuk area Surabaya, nikmati layanan gratis pengiriman. Mari mulai hidup sehat dengan rutin minum teh hitam. Kontak kami untuk info lebih lanjut.