Minum Teh Bikin Bahagia

Minum Teh Bikin Bahagia

Teh juga merupakan salah satu minuman hangat yang populer di pagi hari. Tak hanya menyehatkan, para ahli mengungkapkan bahwa minum teh bikin bahagia. Teh sering menjadi pilihan saat cuaca dingin atau saat dibutuhkan kehangatan di pagi hari. Secangkir teh panas baik untuk menyegarkan dan menghangatkan tubuh. Teh bukan hanya minuman panas, tetapi juga dianggap sebagai minuman padat nutrisi oleh para ahli kesehatan. Bahan aktif alami dalam daun teh memiliki manfaat tersendiri tergantung dari jenis teh yang diseduh dan dikonsumsi.

Minum teh dikatakan memberikan efek relaksasi dan menenangkan. Saat diseduh, daun teh juga melepaskan asam amino, yang ketika di dalam tubuh dapat bertindak sebagai pereda stres alami. Kandungan asam amino ini biasa disebut dengan L-theanine. L-theanine telah diamati dalam berbagai penelitian, dan telah ditunjukkan bahwa partisipan yang mengonsumsi L-theanine secara konsisten dan teratur telah mengurangi tingkat stres. Ketika dikombinasikan dengan kafein yang ditemukan secara alami dalam daun teh, l-theanine dapat membantu aktivitas otak dengan membuat merasa lebih bahagia. Teh akan menciptakan perasaan senang, bahagia, mengangkat suasana hati dan membuat yang orang yang meminumnya tersenyum. L-theanine dikatakan menyebabkan perasaan bahagia ini memicu dopamin dan hormon serotonin di otak.

Penelitian Minum Teh Bikin Bahagia

Menurut American Journal of Clinical Nutrition, teh adalah minuman harian yang direkomendasikan karena membantu menurunkan berat badan, memelihara tulang, meningkatkan mood, dan bahkan meningkatkan perawatan kulit. Sedangkan menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, kandungan fitonutrien dalam teh dapat menghasilkan aktivitas biologis tertentu untuk mendukung kesehatan manusia; serta melawan alergi, mengurangi risiko jenis kanker tertentu, dan mencegah penuaan. Tak hanya itu, teh dikenal bisa membuat orang bahagia karena mengurangi stres. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology, teh kaya akan flavonoid, senyawa bioaktif yang mengurangi stres oksidatif, mengurangi peradangan, dan teh akan memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Sudah merasakan bahagia ketika minum teh, Villavers?